Hindistan cevizi yağı, son birkaç yıldır oldukça popüler hale geldi. Birçok tüketici, kuru ciltler ve yaşlanmayı önleyici iyileştirmeler için topik olarak uygulamak gibi kolayca hindistancevizi yağı kullanma yoluna geçiş yaptı. Ancak zayıflama için sürpriz, bilimden geldi.

Hindistancevizi Yağı Bel Çevresini İnceltiyor

skincare-2357980_640Dünya Sağlık Merkezi’ne göre, erkeklerin bel çevresi 100 santimden fazla olmamalı ve gebe olmayan bir kadın kalça kemiklerinin hemen üstünden ölçülen 90 santimden fazla olmamalıdır. Bel çevresi ne kadar büyük olursa, diğer koşullar arasında kardiyovasküler hastalık için bir risk faktörü olan bir kişinin daha fazla karın içi yağ dokusu vardır.

2015 yılında yapılan bir araştırma, dislipidemi olan insanlar için özel olarak tasarlanmış bir diyetin yanı sıra günlük olarak alınan 1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı, tek başına diyet yapanlara kıyasla bel çevresinde daha büyük bir azalma yarattığını buldu. 2009’da yapılan bir başka araştırmada 12 hafta boyunca her gün 6 çay kaşığı hindistancevizi yağı tüketen kadınlar, bu sürenin sonunda daha küçük bel çevresi ölçümlerine sahipti.

Hindistan cevizi yağı mükemmel gelebilir, ancak olası yan etkileri de vardır. Örneğin, özellikle safra kesesi olmayan, sindirmekte güçlük çeken kişilerde karın ağrısı ve ishale neden olabilir.

Yoruma Kapalı.