Süt Artırma Yöntemleri Nelerdir?

Birçok kadının en önemli hayalleri ve gerçek olmasın istediği dileklerinden birisi çocuk sahibi olmaktır. Çocuk sahibi olmak kadar onu beslemek ve sağlıklı bir şekilde dünyaya getirmek de en öncelikli konuların başında gelir.

Süt artırma aslında annenin elinde olan bir şeydir. Netice de süt annenin beslenmesiyle doğru orantıda artacaktır.

Süt Artırmak İsteyen Lohusalara Öneriler

Toplumda olan genel bir yargı annenin şekerli gıdaları tüketmesinin sütü artırdığı yönündedir. Halbuki bu durumun süt artırmakla yakından uzaktan bir alakası yoktur. O nedenle yapılan loğusa şerbetleri, helvalar, tatlılar ve pastalar kilo alımından başka bir şeye yaramaz. Süt artırmanın en önemli gıdası sudur. Gün içerisinde tüketmeniz gereken su miktarını loğusa döneminde biraz daha artırmaya özen göstermelisiniz.

Şeker ihtiyacınızı ise meyvelerden karşılayarak hem kilonuzu koruyabilir hem de sütünüzü artırabilirsiniz. Aynı şekilde su oranı yüksek olan meyve ve sebzelerde bolca süt yapar. Her yemeğinizin yanında bolca yeşil salata tüketmeye özen göstermelisiniz. Salata süt artırmak isteyen loğusa bayanların adeta baş tacı olmalıdır. Özellikle sabahları kahvaltıda taze sıkılmış meyve suları ve şekersiz bitki çayları tercih edebilirsiniz.